在这个社会上，存在着各种各样的人格，有的人习惯讨好，有的人习惯指责。

对于讨好的人来说，生活总是不幸的。而对于总是指责别人的人来说，他们往往感受不到言语带来的伤害，只顾着自己情绪的发泄爽不爽。

• 但你知道吗？总爱指责别人的人，往往内心也很不幸福。

你是指责型人格吗？2022

• 萨提亚把人与人之间的沟通分为了三种类型：讨好型，指责型，超理智型。

指责型人格的特征是：

总是以自我为中心，以自己的条件去约束对方，很难意识到自己本身也存在问题，经常会与他人发生争吵和分歧。

他们看待世界总是以批判的眼光去看待，习惯于“鸡蛋里挑骨头”。无论是工作还是生活，都不能很融洽地去处理。

所以也就衍生了，在婚姻里，经常觉得自己的伴侣有问题，要打压对方，这样的关系很难健康。

在工作里，经常很难坚持同一份工作，经常会有无法忍受的感觉，导致频繁跳槽。

指责型人格看似总是高高在上，实际上他们也会受这种人格带来的苦恼困扰。

就像每天对着一面脏掉的镜子，也会觉得自己不干净。

总是喜欢指责别人，这其实是一种心理上的疾病。只有改善了自己的心理，才能避免一直沉浸在指责的情绪之中。

如何不让自己成为指责型人格？

2023

01

修正内心的规范，修正内心的规范和他人真实行为一样的，内外世界没有差异，你就不会有痛苦。

指责的根本问题在于缺乏换位思考的深度能力和共情能力。很多人看到一个不顺眼的人第一反应是讨厌指责，觉得不应该这样。

实际上，生活里哪里有那么多的应该不应该，生活是存在更合理的。

比如一个人经常不修边幅，邋里邋遢让你受不了。你认识对方后才发现，对方是用这种方式来获取安全感，躲避异性的审视，是来自童年的阴影。

你知道为什么以后，就不会妄加指责，而是会产生理解。

再比如说有的人是个财迷，视财如命。那可能是因为对方度过了很多因为没钱而困顿的苦日子。

你了解为什么，就不会轻易评判别人了。

有时候，我们要调节好自己和外界的关系，不要活在自己的想象的世界里面。

02

修炼和内心不适感相处的办法，在内心涌出不适感的时候，自己能够和不适感和平相处，而不是通过自己的行为，尝试纠正别人来解决自己的不适感。

人与人之间相处时存在“边界感”的，你心里爽不爽和别人没有关系。

很多人妄加指责别人，就是不清楚这个道理。

就好比别人情侣在大街上牵手逛街，你跑过去非要把双方拉开。有时候你的指责就是那么没有礼貌。

而且也要记住，你的纠正行为大多数时候时没有任何意义的，你纠正，对方也改变不了。

所以要尝试和这种内心不适感和平相处，当你能够习惯以后，能够忍受以后，就不会那么喜欢指责别人的，而是把精力放在做好自己的事情上面。

03

多学习心理学知识

其实对于所有人来说，解决内心困惑的方法就是直面困惑。现代人多多少少都有点心理问题，这并不羞耻。我们要做的，就是像对待身体一样对待我们的心理。

哪里有问题做到心里有数，做到经常观测自己的内心状况，这样才能更幸福地生活，更好地面对内在的自我，和他人友善相处。