“争吵、纠缠、撕扯，即使这爱已面目全非，但请别把我扔下。”
——电影《我想和你好好的》
对爱极度渴望，害怕被人抛弃，过度敏感，容易受伤，在亲密关戏中捆绑对方，不给对方留空间，太过于依赖，在爱恨交加的亲密关系中不断寻找救赎，最后却遍体鳞伤。
这描述的就是典型的焦虑型依恋人格，这类人格在具有分离焦虑症的同时伴有依恋形人格，在亲密关系中最大的特点就是——极易产生焦虑情绪而做出冲动行为。
例如：在《我想和你好好的》这部电影中，倪妮饰演的女主喵喵就是具有这种典型人格的女孩。
喵喵是一名18线女演员，在工作中认识了广告公司的文案：亮亮（冯绍峰饰演），两人在认识后迅速陷入爱河。但是随着相处的时间越久，两人的感情出现了一些问题。
喵喵是那种古灵精怪但是又缺乏安全感的女孩，对亮亮是纯粹而专一的，甚至可以说是一种痴迷。在发现亮亮有许多前任以后，她开始变得疑神疑鬼、患得患失，做出了一系列不理智的行为：
查看对方手机、调查消费记录、跟踪男朋友、安装摄像头……甚至在亮亮不堪忍受提出分手以后出现跳楼、冲向车水马龙的公路寻死等极端行为。最终，两个痛苦的人还是分开了。
但造成这种焦虑型依恋人格的原因有很多，一般是和早年经历有关：
分离焦虑症大多在婴幼儿时期诱发！
比如：
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童年时期，父母工作繁忙或者性格冷淡，没能在童年需要关怀时给予孩子足够的爱与回应；
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或者是父母常年在外务工，只能逢年过节回来陪陪孩子，对孩子的关心呈现出一种忽冷忽热的状态，这就会诱发分离焦虑。
进入青少年时期，逐渐形成适应障碍，当被他人孤立或者老师忽视以后，出于自我适应和保护的目的，会产生两种行为模式：
01低回避高焦虑型：表现出对爱极度的渴望，甚至放弃自尊讨好其他人，但是内心又十分的纠结，怕被别人抛弃，怕别人不喜欢与自己亲近，过度的敏感，情绪时好时坏。电影中的喵喵就属于这种行为模式，往往会形成“依恋型”人格。
02高回避高焦虑型：虽然内心对爱渴望，但是会表现出拒人于千里之外的样子，无法相信别人，对感情麻木，对亲密关系爱恨交织。这类行为模式形成了“恐惧型人格”。
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第一种行为模式，在成人之后就会泛化为 “焦虑型依恋人格”。
这样的人在现代生活中有很多，他们在与伴侣的相处过程中，会表现高强度的依赖心理，患得患失，比如：要求对方信息秒回，电话秒接，去哪都要报备，不能有任何异性的朋友......
一旦对方的行为不符合自己的期待，就容易产生焦虑、愤怒等情绪，严重的还会做出伤害自己的行为。
长此以往，对方也会有窒息感，想要逃离这种病态的关系，于是选择分手。
那么，如果已经形成“焦虑型依恋人格”，能怎么避免悲剧的发生呢？关键的突破口，还是要从自己下手，要认清自己的心理，懂得如何与自己相处，只有这样才能够实现自我救赎。
当然，这个过程，非常不容易，必要时还是需要求助心理咨询师这类专业人士的帮助，也可以通过后天学习心理学知识，实现自助和助人！
学习心理咨询师有什么用？一、自我调节负面情绪我们在生活中的琐碎中感到疲惫和压力，难免会产生各种各样的负面情绪。一旦这些负面情绪不断堆积，最后很有可能会引发全面的崩溃。
如果我们掌握一定的心理学基础知识，那么就能更加理性的进行自我管理，调节自我情绪，处理好和伴侣、父母、孩子、同事之间的矛盾，从而实现负面情绪的自我调节。
二、处理两性亲密关系问题再轰轰烈烈的感情也会在柴米油盐的琐碎中回归平淡，男女间的爱情最终转化为亲情式的爱情。要想避免婚姻沦为爱情的坟墓，就需要两个人认真去经营一段感情，维护好亲密关系。
通过心理咨询师培训掌握两性心理学的专业知识和沟通技巧后，我们就能在出现矛盾时讲究方法，分析对方心理找到问题所在，解决冲突，长久地保持良性的亲密关系。
三、把握儿童人格形成关键期新手父母一定不能忽略孩子的童年时期，在3岁之前，一定要给予孩子科学的关心与爱，建立稳定的依恋关系。
与孩子们成为朋友，才能让孩子对我们放下防备，放心的表达自己的所思所想。
批评式教育给孩子带来的伤害是不可逆的，如何让孩子拥有幸福的童年，如何为青少进行健康的心理建设，都需要心理学的知识来为宝妈和教育工作者们加持。
四、提高收入，先谋生后爱人心理咨询师的技能认证证书含金量高，可以作为我们自身技能的砝码，为我们在市场中的职业竞争力加码，多一种就业选择，拓宽就业渠道。
考取心理咨询师证书后，可以在各社区、学校、单位的心理咨询室兼职咨询师。也可以在心理咨询类平台上入驻，成为该平台的入驻心理咨询师，收入标准按照小时或者客单量收费，最低300元/小时。
结 语：无论我们是不是“喵喵”，都要懂得爱自己才是最重要的。童年经历、原生家庭的不幸、过往恋情的伤害……都不能成为我们掌握自己人生的阻碍。
了解心理学知识，学习心理咨询师，是一把开启崭新生活的钥匙。把握住它，利用好它，任何人都能打开那扇通往幸福的大门。
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