• 你上一次跟父母相聚，是在什么时候？

有人做过一个统计，以23岁正式进入职场的年龄来计算的话，每年假期回家3天，那么，在你接下来人生中，与父母的实际相处时间大概不足百天。

但我身边有许多朋友，在长大以后都选择了到别的城市工作，或是和父母分居，尽可能减少回家的次数，因为只要回家一段时间，就一定会和父母产生摩擦。

本以为彼此能珍惜团聚的时光，却往往因与父母的相处问题，导致年轻人对亲密关系的主动“逃离”。

 

觉得很难和父母相处，其实是现代很多人都面临的问题。

难不成要说服父母顺应自己的相处模式？

或者讲道理让对方明白自己的良苦用心？

一旦陷入“我要让对方听从我的意志”的思维陷阱，那么，我们的行为看上去实际也与父母无异了。

但倘若我们跳出儿女的角色本身，以旁观者的角度理性化地处理相处模式，还是有很多心理学技巧可以运用的。

和父母和谐相处

心理学技巧

一、自我暴露

自我暴露是交谈的一种特殊形式，是我们与他人分享隐秘信息与感受的过程，自我暴露“是使关系更亲密的重要途径。

很多时候，父母指责我们，是出于我们的“冷漠”。通俗来讲，就是父母，没话找话，找不到话了，就找点事的底层心理其实是想和儿女关系更加亲密。

在父母的意识里，哪怕儿女被误解，愤怒的反应也是一种反应。

倘若我们能主动暴露自己，抓住每个与父母谈心的机会，生活工作的疑惑主动去咨询父母，分享自己的秘密。

你就会发现，很多话题其实不用矛盾或误解来作为开端的。

二、登门槛效应 

让人接收很难的要求时，最好让他接受一个小一点的要求，这样他就比较容易接受更高的要求。

这一条可用于我们对父母进行说服的情况。

与之相反的是拆屋效应:这种先提出很大的要求，接着提出较小较少的要求，在心理学上被称为”拆屋效应”。

鲁迅先生曾于1927年在《无声的中国9》一文中写下了这样一段文字: “中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的,但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。“

我们很多时候会觉得父母惯于小题大做，实际在秉承中庸之道的父母眼里世无小题。做儿女的，把问题放大去看，解释问题时放大去解释，提要求时放大去提出。

注意：我们的目的不是测试对方心理预期防线，而是促进事情更好的沟通解决。

三、对不满的反应 

所有的关系都会遇到令人失望的地方，人们如何对待今天的失望和挫折对他们关系的满意度以及关系寿命有重大影响。

研究发现，幸福与悲哀的夫妻倾向于用不同的方式解释伴侣的行为。幸福的夫妻倾向于从积极的角度来解释伴侣的行为，悲哀的夫妻则相反。

对于处理与父母的关系，此条同样适用。

四、淬火效应

金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂中经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。对于麻烦事或者已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”，放一段时间，思考得会更周全，办法会更稳妥。

在《自控力》中，自我情绪控制能力就像吃饭锻炼身体一样，需要自律来克服。当人生气时，心跳加速，肾上腺素分泌急速增加，准备采取强有力的行为。

那时我们会有一种感觉：好像不做出什么大动作，心里就会特别憋屈。

所以在这时，为了爽一时，闹一刻，我们会说出最伤人的话语来。汉语中所谓“气血上涌”就是形容这种现象。

对情绪的冷处理，就是在锻炼控制愤怒下的生理反应。和健身一样，控制的时间久了，反应自然就小了。

人成熟以后，总会发现，立场不同，事无对错。到头来，我们能够控掌制的只有自己的情绪。

五、移情 

有时父母的用心良苦我们并不能立马就理解,设身处地的在父母着想，从他们的角度考虑问题，说不定你就理解了他们的做法。

比如，在我上初中的时候，一直不理解父母为何给那么大压力，让孩子一定要考大学。在那时，学校里有很多不来上课的混混，也有很多长相漂亮的女生不学无术，是学校里是风云人物。直到工作后，才明白眼界对人生抉择中的重要性……

在比如，在我刚工作的时候，一直不理解父母为何防范心这么重，女生出门打个车也要随时报备。工作几年后回看才深知这社会的现实险恶，明白对陌生人的信任感不应该平白无故……

所以，无论父母唠叨什么，不妨听一听。对这个世界，对这个时代的理解，也并非完全是我们新一辈年轻人接触上去的那样。社会发展了，时代进步了，人性呢？

温暖法则也叫南风法则

北风与南风比比谁能率先把行人的衣服脱掉。北风刮得寒冷刺骨，行人把衣服裹得更紧风徐徐吹动，行人越来越热，于是脱掉。大多数时候，温暖胜于严寒。与父母有矛盾时，心平气和地坐下来谈，往往会有更好的结果。

#人际心理学，人生中一门非常实用的必修课#

与其说，是用心理学理论来解决和父母之间的沟通问题，不如说是在训练自身的共情能力。

是否知道对方在想什么，对方为什么会这样做。在人际关系中，很多时候，解决了为什么的问题，就解决了大部分怎么做的问题。

从大数据的统计结果来看，心理学相关的工作群体，在沟通技巧和情绪管理上会了解的更多，也可能会有更多的方式来了解对方的真实想法，更愿意去倾听公情。

相信你也会在不久的将来，成为一名合格的心理咨询师。运用心理学的专业知识，去更加包容地看待这个世界，处理好自己与周遭人，自己与世界的关系。