你会因为害怕被伤害而选择直接放弃一段感情吗？

你会时常觉得自己不配谈恋爱或者自己不配被别人爱吗？

当你被对方示爱时，你会觉得对方是虚伪的且爱情是短暂的吗？

• 如果你有过这种心理历程，你很有可能是回避型依恋人格。

回避型人格障碍，又被称为逃避型人格，患有此类人格障碍的人群会在重大问题和挑战面前，会采取回避的态度，甚至可能因为感到无能应对而直接放弃。

据研究结果表明，患有回避型依恋人格的人，同时也有很大的亲密关系不安感——在需要培养亲密关系或者接触他人的情况下常常因为胆怯、自卑而逃避。

不是害怕被爱，而是不知道怎么去接触

朋友小美是一个肤白貌美的“女神级”美女，但谁也想不到她能母胎单身到现在，并不是没有接触异性的机会，相反，她爱好交友，也和很多男人有过短暂相处的经验，但都坚持不了三个月，一次正儿八经的恋爱也没谈过。三个月就像一个魔咒，她渴望爱情，但所有男人都只是跟她玩玩的态度，导致现在她已经不相信任何男人了。

其实她自己的心理非常痛苦，在旁人看来可能只是她爱玩，但只有她自己知道，自己不是爱玩，而是遇不到珍惜自己的人。

其实这样的人在生活中不在少数，她们无法长期坚持一段感情，在热情退却后即将抵达亲密关系的阶段时，她们自已往往会把对方往外推，导致一段感情的无疾而终。

一般来说爱情会经历热恋期、磨合期和稳定期。到了第二个阶段，才是真正相互了解的阶段，而回避型依恋者会在即将亲密关系时选择逃避，对他人侵入自己生活过度敏感而逃避，所以会选择冷漠或者发泄等方式推开对方。实际上像小美遇到的爱情魔咒，不是老太爷安排的命数，而是她自己种下的因果。亲密关系对回避型依恋者来说就是一道槛，很难跨越过去。

害怕被爱，压抑在心底的自卑

在电影《小妇人》中，主角乔听到高富帅男闺蜜劳里的表白后她的第一反应不是开心，而是异常的清醒自知，她说到:“你对我而言太好了，我现在不能答应你，并且你以后会感谢我的决定。你以后会爱上一个可爱的女人，她能够成为你精致房子的女主人，看看我，相貌平平，局促笨拙，你会为我感到丢人的。”

这种自以为的清醒自知实际上是盲目的，在回避型依恋人格者的眼里，会量化一段感情，会把亲密关系当做一种需要资本购买的“奢侈品”，而自己却无福消受。

害怕被爱的人，会坚定地认为对方爱的是自己的假象，一旦对方发现自己的真面目，就，就会转身离开，于是为了避免结束，就避免了一切的开始。

害怕被爱，其实是害怕被伤害

如果单纯是害怕被爱，那对世间的万事万物都会失去兴趣。

而对回避型依恋者而言，他们不会拒绝养小宠物，因为宠物的爱是无条件且绝对真诚的。他们也不会拒绝来自家庭的爱，毋庸置疑家庭已不需要他们再付诸额外的行为去维持。可以说，唯一能伤害到他们的就是自己不熟悉的人，不熟悉的领域，一旦和陌生人进入恋爱关系，他们就像一毛不拔的铁公鸡，非要计较一下不可。因为对未知的恐惧会让他们感到痛苦，时刻处于失去的担忧之中。

与其这样纠结，也难怪拒绝一切开始了。

依恋人格理论：回避型依恋人格，形成于婴儿时期

依恋人格理论实际上是在上世纪50年代由约翰·鲍比提出的，他指出，婴儿和养育人之间的依恋模式分成了安全和不安全两种。回避型依恋人格特质，就是来源于小时候的不安全依恋模式。比如父母缺乏关注和照顾，长期分离等等。

如何克服“害怕被爱”的心理

前几天，“害怕被爱”的话题被冲上了热搜，很多年轻女孩在底下留言。

微博用户@芝士榴莲炸丸子评论说: 有人欣赏自己，有好事轮到自己，第一反应是惊慌和自我怀疑，不能坦然的接受一切美好的事和物，不过现在学会了每天暗示和励志自己，我得到的一切都是因为我值得！

《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。在书中他写到:

其实在成长过程中，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

请相信，爱是一生最重要的课题。

没人一生下来就会谈情说爱。与其说害怕被爱是一种心理障碍，不如说是一种我们心理青春期都会遇到的人生困境。

很多人口口声声说不相信爱情，等真遇到对的人出现，就会发现内心充满爱的人便有聊会别人去爱的能力。所以面包会有的，爱情也会有的。不要对未来绝望，只要你相信以后。